​​​Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden mit energetischen Techniken.

Mein Ziel: Nachhaltige mentale und körperliche Balance schaffen, die sich unmittelbar in der Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit widerspiegelt.

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Mein Name ist Brigitte Holzinger.

Seit 1981 arbeite ich als Krankenschwester und habe mich im Lauf der Jahre von der Stationsleitung bis zur Pflegedienstleitung weitergebildet.
Ich kenne die Herausforderungen des medizinischen Alltags aus eigener Erfahrung und habe durch die Arbeit mit vielen Patienten auch die Vielfältigkeit der beruflichen Herausforderungen kennengelernt. Unabhängig von der Situation unterstütze ich heute zuverlässig Menschen dabei, ihren Berufsalltag gut zu meistern.​ 

 

Mein Weg zum Stressmanagement: 

Ich bin nicht von Anfang an  Fachkraft für Stressmanagement gewesen.

Wie viele andere auch hatte ich in meinem Leben schwierige Zeiten, in denen die  Herausforderungen schier unüberwindbar wurden.

In diesen Momenten wurde mir klar, wie entscheidend der Umgang mit sich selbst und dem eigenen Stress ist, um den Anforderungen des Alltags standzuhalten.

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Ich habe eine gezielte Weiterbildung im Bereich Stressmanagement begonnen. Dabei habe ich u. a. Techniken zur Stressreduktion, Achtsamkeit, Kommunikation im Team, Resilienz und gesunde Grenzsetzung kennengelernt. Zu jedem Baustein habe ich entsprechende Zertifikate erworben, die meine Kenntnisse und Kompetenzen belegen.

Darauf folgten weitere Fortbildungen: autogenes Training, Resilienz, Yoga am Arbeitsplatz und Space-Clearing.

Zusätzlich habe ich Breathwork-Methoden sowie verschiedene Pranayama-Atmungsmethoden kennengelernt und Zertifikate in allen  Bereichen erhalten. 

Moreover habe ich Kenntnisse zur Chakrenharmonisierung erworben, wiederum mit anerkanntem Zertifikat.

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Ich habe die Weiterbildung zur Fachkraft für Entspannung erfolgreich abgeschlossen. Damit decke ich ein breites Spektrum ab, das praxisnahe Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden umfasst, darunter Meditation, Autogenes Training, Breathwork, Pranayama und gezielte Entspannungsübungen.

Ziel ist es, Mitarbeitenden wirksame Tools für Stressreduktion, bessere Konzentration und nachhaltige Resilienz anzubieten – sowohl in Einzel- als auch in Gruppenformaten, online oder vor Ort.

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Mein Ziel ist es, andere dabei zu unterstützen, Stress besser zu bewältigen, damit sie Aufgaben ruhiger, fokussierter und mit mehr Gelassenheit erfüllen können.

Gleichzeitig möchte ich Menschen zu einem entspannteren Lebensstil verhelfen, ohne Leistungseinbußen zu riskieren.

Darüber hinaus entwickle ich individuelle Strategien, die auf persönlichen Bedürfnissen basieren, einschließlich Zeitmanagement, Pausenregeln, Entspannungsübungen und Konfliktlösung im Team.

Im Arbeitsalltag integriere ich kurze, praxisnahe Stressmanagement-Übungen wie Atemtechniken, kurze Pausenrituale und mentale Reset-Übungen.

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